Store > View all items in ОНЛАЙН ГРУППЫ >>
Search:
ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЕДИ IRONGIRL - $50.00
(Add Review)
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

7 недель тренировок и план питания для набора мышечной массы

В этой программе вы получите:
- комплексы тренировок на 7 недель (3-4 тренировки в неделю)
- план питания
- список спорт питания

ПРОГРАММА РАССЧИТАНА НА 7 НЕДЕЛЬ, вы можете продолжить программу концентрируясь на выбранную группу мышц

На следующие 4 недели вы сами выбираете какую группу мышц вы ставите в приоритет и будете тренировать ее дважды в неделю
Между этими тренировками должен быть перерыв не менее 2-3 дней
Тренировки 1, 2 и 3 вы выполняете тем принципом что задан на неделе. Четвертую, дополнительную тренировку вы выполняете из ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

НЕДЕЛЯ №1 Mind and Muscles Connection
«Включаем мозги и мышцы!»
Принцип «8-7-6»

НЕДЕЛЯ №2 “BUILD UP” - СТРОИМ ТЕЛО

НЕДЕЛЯ №3 “DETOX” - ДЕТОКС

НЕДЕЛЯ №4 “TONE UP” - ТОНУС МЫШЦ

НЕДЕЛЯ №5 “FIRE UP” - ЖГИ, ЖГИ, ЖГИ!

НЕДЕЛЯ №6 “NEVER GIVE UP” - НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ!

НЕДЕЛЯ №7 “NEVER STOP” - НИКОГДА НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!

ВНИМАНИЕ! В СТОИМОСТЬ НЕ ВХОДИТ индивидуальное составление плана питания и тренировок, но вам дается возможность сделать это на вайбер консультации, оплатив ее отдельно
За отдельную оплату вы так же сможете приобрести Видео чат тренировки, где я смогу проанализировать вашу технику выполнения упражнений и ответить на вопросы о тренировках.


После оплаты ОБЯЗАТЕЛЬНО написать на имейл sashabrownfit@gmail.com для получения программы

После оплаты деньги не возвращаются

Add Review