Sasha Brown Fitness
Fitness Lifestyle Coach
Home
Blog
Bio
Personal Training
Testimonials
Gallery
Videos
Store
ВАЙБЕР КОНСУЛЬТАЦИИ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК
ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
ТРЕНИРОВКА ВИДЕО-ЧАТ WORKOUT
BODYSHAPE 6 недель ТРЕНИРОВКИ + ПИТАНИЕ
БАТЛ ЗА ФИГУРУ
ОНЛАЙН ГРУППЫ
NEW! НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА
HOME WORKOUTS/ ТРЕНИРОВКИ ДОМА КАРАНТИН
НАБОР МАССЫ "ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЕДИ" 7 НЕДЕЛЬ
6 НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ "SHAPE UP"
ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ НОВИЧКОВ
ТРЕНИРОВКИ ПОДГОТОВКИ БОДИФИТНЕС 2018
Супер Фитнес Программа "Новый Год" New Year
ТРЕНИРОВКИ TEAM SASHA FITNESS
НОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК НОЯБРЬ 2018
КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК/ WORKOTS
News
Booking
Contact Sasha
Links
Audio
Message Board
Guestbook
Survey
Store
ВАЙБЕР КОНСУЛЬТАЦИИ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК
ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
ТРЕНИРОВКА ВИДЕО-ЧАТ WORKOUT
BODYSHAPE 6 недель ТРЕНИРОВКИ + ПИТАНИЕ
БАТЛ ЗА ФИГУРУ
ОНЛАЙН ГРУППЫ
NEW! НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА
HOME WORKOUTS/ ТРЕНИРОВКИ ДОМА КАРАНТИН
НАБОР МАССЫ "ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЕДИ" 7 НЕДЕЛЬ
6 НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ "SHAPE UP"
ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ НОВИЧКОВ
ТРЕНИРОВКИ ПОДГОТОВКИ БОДИФИТНЕС 2018
Супер Фитнес Программа "Новый Год" New Year
ТРЕНИРОВКИ TEAM SASHA FITNESS
НОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК НОЯБРЬ 2018
КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК/ WORKOTS
Store
>
View all items in ОНЛАЙН ГРУППЫ >>
Search:
ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЕДИ IRONGIRL
- $50.00
(
Add Review
)
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
7 недель тренировок и план питания для набора мышечной массы
В этой программе вы получите:
- комплексы тренировок на 7 недель (3-4 тренировки в неделю)
- план питания
- список спорт питания
ПРОГРАММА РАССЧИТАНА НА 7 НЕДЕЛЬ, вы можете продолжить программу концентрируясь на выбранную группу мышц
На следующие 4 недели вы сами выбираете какую группу мышц вы ставите в приоритет и будете тренировать ее дважды в неделю
Между этими тренировками должен быть перерыв не менее 2-3 дней
Тренировки 1, 2 и 3 вы выполняете тем принципом что задан на неделе. Четвертую, дополнительную тренировку вы выполняете из ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
НЕДЕЛЯ №1 Mind and Muscles Connection
«Включаем мозги и мышцы!»
Принцип «8-7-6»
НЕДЕЛЯ №2 “BUILD UP” - СТРОИМ ТЕЛО
НЕДЕЛЯ №3 “DETOX” - ДЕТОКС
НЕДЕЛЯ №4 “TONE UP” - ТОНУС МЫШЦ
НЕДЕЛЯ №5 “FIRE UP” - ЖГИ, ЖГИ, ЖГИ!
НЕДЕЛЯ №6 “NEVER GIVE UP” - НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ!
НЕДЕЛЯ №7 “NEVER STOP” - НИКОГДА НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!
ВНИМАНИЕ! В СТОИМОСТЬ НЕ ВХОДИТ индивидуальное составление плана питания и тренировок, но вам дается возможность сделать это на вайбер консультации, оплатив ее отдельно
За отдельную оплату вы так же сможете приобрести Видео чат тренировки, где я смогу проанализировать вашу технику выполнения упражнений и ответить на вопросы о тренировках.
После оплаты ОБЯЗАТЕЛЬНО написать на имейл sashabrownfit@gmail.com для получения программы
После оплаты деньги не возвращаются
Out of Stock
Add Review
<< Back