Store > View all items in ОНЛАЙН ГРУППЫ >>
Search:
BODYSHAPE - $50.00
(Add Review)
ПОХУДЕНИЕ И ТОНУС МЫШЦ

СУПЕР ПРОГРАММА из 22 ТРЕНИРОВОК НА 6 НЕДЕЛЬ + ПЛАН ПИТАНИЯ!

КОМБИНАЦИИ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ И КАРДИО ПОМОГУТ ВАМ СЖЕЧЬ КАРАНТИННЫЙ ЖИРОК И ПРИВЕСТИ ВАШИ МЫШЦЫ В ТОНУС!

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ:

ТРЕНИРОВКИ НА 6 НЕДЕЛЬ
НЕДЕЛЯ №1 - 4 тренировки с разными (3-4) вариантами упражнений в каждом!
НЕДЕЛЯ №2 - 4 тренировки на все группы мышц суперсетами
НЕДЕЛЯ №3 - 5 тренировок на все группы мышц
НЕДЕЛЯ №4 - три тренировки принципом “пирамидка” + максимум кардио
НЕДЕЛЯ №5 - три тренировки на все группы мышц с двумя вариантами разного фитнес инвентаря + кардио
НЕДЕЛЯ №6 - три тренировки на все группы мышц блоками
НА ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ЕСТЬ ВИДЕО

ПЛАН ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ, ОБЕДОВ И УЖИНОВ!

СПИСОК СПОРТ ПИТАНИЯ

В среднем тренировка занимает 75-80 мин
В дни без силовых тренировок:
«Фристайл» или кардио или отдых
Фристайл это другая физическая активность типа:
Йога
Пилатес
Танцы
Хайк
Плаванье

ТРЕНИРОВКИ СОСТОЯТ ИЗ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА И ЕСТЬ НЕКОТОРЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА, но не все!

ВНИМАНИЕ! В СТОИМОСТЬ НЕ ВХОДИТ индивидуальное составление плана питания и тренировок, но вам дается возможность сделать это на вайбер консультации, оплатив ее отдельно
За отдельную оплату вы так же сможете приобрести Видео чат тренировки, где я смогу проанализировать вашу технику выполнения упражнений и ответить на вопросы о тренировках.
Add Review