Store > View all items in ТРЕНИРОВКИ TEAM SASHA FITNESS >>
Search:
20 СУПЕР ТРЕНИРОВОК Team Sasha - $3.00
(Add Review)
ТРЕНИРОВКИ TEAM SASHA FITNESS
10 лучшых тренировок на все группы мышц онлайн групп Саши Браун
Тренировки подойдут как начинающим так уже продвинутого фитнес уровня

ТРЕНИРОВКИ TEAM SASHA FITNESS
10 лучшых тренировок на все группы мышц онлайн групп Саши Браун
Тренировки подойдут как начинающим так уже продвинутого фитнес уровня

ВНИМАНИЕ!
ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ НАПИСАТЬ НА SASHABROWNFIT@GMAIL.COM И УКАЗАТЬ НАЗВАНИЕ ОПЛАЧЕННОЙ ПРОГРАММЫ

ТРЕНИРОВКА №1 “1+1=2”
ЯГОДИЧНЫЕ. ПЛЕЧИ.

ТРЕНИРОВКА №2 “КАНАТИК”
СПИНА.ПРЕСС.
Для варианта “Тонус и набор массы” выполнять только 2 упражнения
*Для варианта “Похудение” выполнять в каждом подходе третье упражнение по 20 повторений, выбранное из списка “Плиометрика”
БОНУС: Суперсет “Супергерл” - это суперсет-испытание с более трудными вариантами упражнений

ТРЕНИРОВКА №3 ТРЕНИРОВКА ОТ ДЖИЛИАН МАЙКЛС
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА №4 ЙОГАСКУЛЬПТ
ТРЕНИРОВКА ЯВЛЯЕТСЯ КОМБИНАЦИЕЙ АССАНОВ (ПОЗ) ИЗ ЙОГИ И СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (в скобках усложненный вариант)

ТРЕНИРОВКА №5 КРАСИВАЯ СПИНКА И ДЕКОЛЬТЕ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО ПЛАТЬЯ!
СПИНА.ГРУДЬ
Для зала и дома (варианты с минимальным фитнес инвентарем)

СИЛОВАЯ №6 “КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИКИ ДЛЯ МАЕЧКИ”
ПЛЕЧИ. РУКИ.
Для зала и дома (варианты с минимальным фитнес инвентарем)

СИЛОВАЯ №7 ПРИНЦИП “1-5”
НОГИ

ТРЕНИРОВКА №8 500 ПОВТОРЕНИЙ (три отдельные тренировки)
СПИНКА-СУПЕР ПАМП
500 повторений
ДВА ВАРИАНТА ДЛЯ ЗАЛА И ДЛЯ ДОМА
СПИНА
ПЛЕЧИ - СУПЕР ПАМП
500 повторений
ПЛЕЧИ
Два варианта для зала и дома

НОГИ - СУПЕР ПАМП
500 повторений
НОГИ

ТРЕНИРОВКА №9 “МИКС”
НОГИ. ЯГОДИЧНЫЕ.

ТРЕНИРОВКА №10 ТРОЕЧКА “3”
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА № 11 ДВОЕЧКА “2”
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА №12 ЕДИНИЧКА “1”
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА №13 “ОРЕЛ”
СПИНА/ЗАДНЯЯ ДЕЛЬТА/ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА/ТРИЦЕПС/ГОЛЕНЬ

ТРЕНИРОВКА №14 “РЕШКА”
ГРУДЬ/ПЕРЕДНЯЯ ДЕЛЬТА/КВАДРИЦЕПСЫ/БИЦЕПС

ТРЕНИРОВКА №15 “ОРЕЛ И РЕШКА”
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА №16 “СТАТИКА - шок для мышц”
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ТРЕНИРОВКА №17 “НОГИ.30КА”
НОГИ. ЯГОДИЧНЫЕ. ПРЕСС.

ТРЕНИРОВКА № 18 “ПЛЕЧИ-ГРУДЬ. 30ка”

ТРЕНИРОВКА №19 “СПИНА- РУКИ 30 ка”

ТРЕНИРОВКА №20 “РЕЗИНКИ И ЖГУТИКИ”
ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
БЕЗ ВОЗВРАТА
Add Review