НОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА (можно выполнять в зале)
В ТРЕНИРОВКАХ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ:
- ГРИФ (даны варианты выполнения с шваброй и жгутом)
- СТЕП ( можно использовать ступеньки дома или на улице)
- РЕЗИНКИ И ЖГУТЫ
- БЛИНЧИКИ ИЛИ ГАНТЕЛИ (возможно заменить на бутылки воды)
Предложены варианты для начального и продвинутого уровня
ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИСАТЬ НА sashabrownfit@gmail.com и указать название купленных комплексов
|
